बैकपैकिंग यात्रा की योजना कैसे बनाएं?

बैकपैक करना सबसे रोमांचक गतिविधियों में से एक है - नए पथों की खोज करना, पहाड़ों पर विजय प्राप्त करना और जंगल में रात गुजारना बैकपैक करने वालों के लिए एक शानदार दिन बनाता है।एक सफल बैकपैकर बनना, आपको जंगल में जीवित रहने के लिए क्या करना है और क्या नहीं करना है, यह जानने की जरूरत है।

1रास्ता जानो

लंबी पैदल यात्रा से पहले अपना शोध करें. कई बार, ब्लॉगर तस्वीरें, टिप्स और दिशा-निर्देश पोस्ट करते हैं ताकि अन्य बैकपैकर्स खो न जाएं।प्रस्थान स्थानों के बारे में जानकारी के लिए कुछ ऑनलाइन शोध करें और देखें कि आपको क्या मिलता है. पता लगाएं कि यह क्षेत्र क्यों प्रसिद्ध है - क्या वहां रेतली सांप हैं? भालू? या अचानक बाढ़? यह जानना अच्छा है कि आप जिस स्थिति का सामना कर सकते हैं, इससे पहले कि आप आगे बढ़ें।

2मौसम का पूर्वानुमान देखें

Weather.com जैसी साइट का उपयोग करके अपने जाने वाले क्षेत्र में मौसम की जांच करें, और पता करें कि आप वहां बिताए जाने वाले दिनों के लिए मौसम कैसा दिखेगा।ऐसा करने से आपको समझदारी से पैक करने में मदद मिलेगी यदि क्षेत्र आमतौर पर रात में काफी ठंडा हो जाता है, आप जानते हैं कि आप एक गर्म कोट लाने की जरूरत होगी, जैसे कि एक भारी कोट, दस्ताने, और एक टोपी.

यदि आप पहली बार बैकपैकिंग कर रहे हैं और मौसम का पूर्वानुमान कहता है कि आपके जाने वाले क्षेत्र में बारिश (या बर्फ) होने वाली है, तो एक और सप्ताहांत पर विचार करें।पहली बार बैकपैकिंग करने वालों के लिए गीला और ठंडा मौसम आदर्श नहीं है और इससे यात्रा मुश्किल हो सकती है.

3. प्राथमिक चिकित्सा का ज्ञान समझें

यात्राओं पर चोट लगना आम तौर पर दुर्लभ होता है, लेकिन कुछ भी हो सकता है, खासकर अधिक खतरनाक, अस्थिर क्षेत्रों में।सड़क पर अप्रत्याशित घटना होने पर घुटने के फटने या संक्रमित घाव को ठीक करने का तरीका जानना उपयोगी हो सकता है.

4सही आकार का बैकपैक इस्तेमाल करें

यदि बैकपैक बहुत बड़ा हो, या पीठ के सापेक्ष बहुत ऊंचा या बहुत नीचे हो, तो यह पीठ और गर्दन पर बोझ बढ़ाएगा, जिससे चोट लग सकती है।यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कौन सा बैकपैक आपके लिए सबसे अच्छा हैसामान्य तौर पर, निम्नलिखित अनुभव आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आपको किस आकार का पैक ले जाना चाहिए।

दिन की यात्राएंः 15-30 लीटर के बैकपैक का प्रयोग करें
एक से दो दिन की रात की सैरः 30-50 लीटर के बैकपैक का प्रयोग करें
दो से तीन दिन की रात की सैर: 45-50 लीटर के बैकपैक का प्रयोग करें
लंबी यात्राएं (तीन दिन से अधिक की रात की यात्राएं): 55 लीटर से अधिक के बैकपैक का उपयोग करें

5पानी को शुद्ध करना जानते हैं

पैदल यात्रा करते समय पानी शुद्ध करने वाला उपकरण साथ रखना उपयोगी होता है।पोर्टेबल जल शोधक यह सुनिश्चित करेंगे कि आपके पास कभी भी पीने का पानी खत्म न हो. कई प्रकार के हल्के पानी शुद्ध करने वाले हैं जिन्हें आप आसानी से चलते-फिरते ले जा सकते हैं।

इनमें शामिल हैंः
पंप जल शोधक: यह एक जल शोधक है जो एक हाथ से रखे पंप और पानी की बोतल के साथ मिलकर काम करता है। आप धारा के पानी को जल शोधक में पंप करते हैं,पानी को पीने के पानी में बदल दिया जाता है, और फिर स्वच्छ पानी आपकी पानी की बोतल में दबाया जाता है।

अल्ट्रावायलेट पानी शुद्ध करनेवालाः अल्ट्रावायलेट प्रकाश का उपयोग पानी में बैक्टीरिया को मारने के लिए करें।

शुद्धिकरणः आयोडीन टैबलेट सबसे आम शुद्धिकरण हैं। शुद्धिकरण टैबलेट को पानी में तब तक रखें जब तक कि यह भंग न हो जाए।शुद्ध करने वाले पदार्थ थोड़ा अजीब गंध निकाल सकते हैं जो पानी में मौजूद बैक्टीरिया को मार देता है.

6एक तम्बू कैसे खड़ा करना है पता है.

अपने तम्बू को स्थापित करने का तरीका आपके पास किस प्रकार का तम्बू है, इस पर निर्भर करता है। कुछ तम्बू स्थापित करना अपेक्षाकृत आसान है। जाने से पहले,आप सुनिश्चित करें कि आप अपने तम्बू स्थापित करने के लिए की जरूरत है कि सभी भागों है करने के लिए तम्बू के मैनुअल को पढ़ने की जरूरत है.

7. पता है कि कैसे एक आग बनाने के लिए

अधिकांश शिविरों में एक समर्पित फायरपीट होती है जिसे फायरपीट कहा जाता है।आपको मिट्टी के एक सर्कल को साफ करना होगा जो मूल रूप से मिट्टी थी और इसे पत्थरों से घेरना होगा. इस तरह आप आग शुरू करते समय पूरे क्षेत्र में आग लगाने के बारे में चिंता करने की जरूरत नहीं है. आप भी जलाने के लिए आग लाइटर्स इकट्ठा करने की जरूरत होगी.शिविर और लंबी पैदल यात्रा करते समय मशाल या लाइटर जरूर लाएं.

विधि 2 पैकेजिंग

1जलवायु परिवर्तन के लिए तैयार रहें

अक्सर ऐसा होता है कि यात्रा की शुरुआत धूप से होती है और बाद में तूफान में बदल जाती है। मौसम के मौसम के आधार पर, मौसम बर्फबारी, गर्जन और बिजली, बर्फबारी या तेज हवाओं में बदल सकता है।जलरोधकशरद ऋतु से लेकर वसंत तक, थर्मल अंडरवियर का एक सेट लाने पर विचार करें ताकि आप गर्म और सूखे रहें।

2कम सामान लाओ

रात में या दिन में यात्रा करने पर बहुत ज्यादा सामान न ले जाएं ताकि थकान न हो। केवल वही सामान ले जाएं जो आपको चाहिए। गर्म और हल्के कपड़े पहनें।ऐसे कपड़े जो गर्म हों और एक छोटी सी गेंद में डाले जा सकें, सबसे अच्छे हैंजैकेट और जैकेट के लिए सबसे अच्छी सामग्री ऊन है, क्योंकि ऊन गर्म और सूखने में आसान है।

यदि आप ऐसे क्षेत्र में पैकिंग कर रहे हैं जहां ठंड पड़ रही है, तो सुनिश्चित करें कि आप दस्ताने, गर्म मोजे और टोपी ले आए। एक अतिरिक्त जोड़ी मोज़े लाने के लिए याद रखें। गीले मोज़े बैकपैकर की यात्रा को दर्दनाक बना सकते हैं।

3सही भोजन लाओ

ऐसे खाद्य पदार्थों की तलाश करें जो फाइबर, प्रोटीन और उच्च वसा वाले हों ऊर्जा बढ़ाने और बचाने के लिए। विभिन्न प्रकार के नट्स, सूखे फल, बीफ,और यहां तक कि ट्यूना क्रैकर्स पसीने से खोए इलेक्ट्रोलाइट्स को भरने के लिए अच्छे विकल्प हैंआउटडोर स्पोर्ट्स स्टोर में निर्जलीकृत भोजन बेचा जाता है जो ले जाने और पैक करने में आसान होता है। आप इसे गर्म पानी जोड़ने के बाद खा सकते हैं।

सोने से पहले छोटी संख्या में नट्स खाने से आपको रात में गर्म महसूस करने में मदद मिल सकती है। यदि आप पूरी तरह से सुनिश्चित हैं कि आप जिस स्थान पर लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं वह एक पानी के स्रोत के करीब है,उस स्थान पर जाने के लिए केवल पानी और पानी शुद्धिकरण की आवश्यकता है.

4शिविर के लिए आवश्यक सामान ले आओ।

अकसर अप्रत्याशित परिस्थितियों के कारण, शिविर के लिए कुछ जरूरी सामान हैं। इनमें शामिल हैंः

आप कहाँ हैं यह पता लगाने में मदद करने के लिए उपकरण. क्षेत्र का एक नक्शा, एक लोकेटर और एक कम्पास शामिल है.

रात में रोशनी या फ्लैशलाइट आपको देखने में मदद करती है। बैटरी खत्म होने की स्थिति में आपको कुछ अतिरिक्त बैटरी भी लेनी चाहिए।

एक बर्तन या पोर्टेबल स्टोव। बर्तनों का इस्तेमाल आग पर पानी उबालने के लिए किया जा सकता है। एक पोर्टेबल स्टोव भी रखना अच्छा है जिसका इस्तेमाल खाना पकाने के लिए किया जा सकता है।

एक प्राथमिक चिकित्सा किट. इसमें प्लास्ट-एड्स, विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक, टखने के फटने के आस्तीन, स्प्रे कीटनाशक, गाज पैड, और फोड़े के इलाज के लिए दवाएं हैं.

निर्माण और मरम्मत के लिए उपकरण. जेब या बहुउद्देश्यीय स्विस सेना के चाकू, क्राफ्ट टेप, और पट्टिका (यदि तम्बू खो गया है या क्षतिग्रस्त हो गया है) शामिल हैं। आपको कुछ प्लास्टिक बैग भी लाने चाहिए,जिसका उपयोग कचरे और गीले स्नान सूट को स्टोर करने के लिए किया जा सकता है या यदि आप अपने लंबी पैदल यात्रा के जूते फटे हुए पाएंगे और पानी में प्रवेश करना शुरू कर देगा तो अपने पैरों को प्लास्टिक बैग में लपेटें.

आग लगाने के लिए उपकरण, जिसमें एक लाइटर, मैटर्स और एक अग्निशमन उपकरण (आपात स्थिति के लिए) शामिल हैं

5सनस्क्रीन पैक करें

सनस्क्रीन, धूप का चश्मा और अच्छी टोपी (बेसबॉल टोपी बहुत अच्छी लगती है) पैक करने के लिए आवश्यक हैं। यदि आपको अपने कंधों को धूप लगने के दौरान एक बैकपैक ले जाना पड़ता है, तो आप भाग्य से बाहर हैं।जलरोधी सनस्क्रीन अच्छी तरह काम करता है और बारिश होने पर भी टिका रहता हैध्रुवीकृत धूप का चश्मा चुनें - वे नियमित धूप का चश्मा की तुलना में आपकी आंखों की बेहतर सुरक्षा कर सकते हैं।

विधि 3 रास्ते में है

1पानी पिएँ।

बहुत से लोग दिन के दौरान पर्याप्त मात्रा में पानी पीना पसंद नहीं करते हैं, और यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यदि आप शारीरिक गतिविधि कर रहे हैं तो आप सामान्य अनुशंसित मात्रा से अधिक पीएं।पैदल यात्रा शुरू होने से पहले पानी पिएंपैदल यात्रा करते समय, विशेष रूप से गर्म, पसीने वाले गर्मियों के महीनों के दौरान, पानी तक आसानी से पहुँचने के लिए एक हुम्प हाइड्रेशन पैक का उपयोग करने पर विचार करें।

2. पैक और ले जाने के लिए

लंबी पैदल यात्रा और शिविर के लिए सही नियमों का मतलब है प्रकृति का अनुभव करना और उसे पीछे छोड़ देना। सभी कूड़े और पशु अपशिष्ट को पैक करें और जो आप पाते हैं उसे छोड़ दें।जानवरों के जीवन का सम्मान करें और शिविर की आग का कम से कम प्रभाव डालें. कागज के कचरे को जलाया जा सकता है, लेकिन कृपया सभी प्लास्टिक कचरे को अपने साथ ले जाएं। लंबी यात्राओं के लिए, कचरे को स्टोर करने के लिए एक दस्ताने का बैग या छोटा कचरा बैग लाएं और जब आप छोड़ते हैं तो इसे ठीक से निपटाने के लिए।

3. मार्ग से विचलित न हों

पैदल यात्रा करते समय निशानों और प्राकृतिक स्थलों पर ध्यान देने से आपको कुछ हद तक रास्ता खोजने में मदद मिल सकती है और आपको गुम होने से बचाया जा सकता है।अपनी यात्रा के पहले दिन एक उचित अंतिम बिंदु चुनें और उस गंतव्य से बहुत दूर न जाएं.

4. मध्यम गति बनाए रखें

बहुत से लोग बहुत प्रतिस्पर्धी होते हैं और अपने गंतव्य तक जल्दी पहुंचना चाहते हैं। लेकिन यह शरीर के लिए भारी पड़ सकता है। तापमान और इलाके के आधार पर हर 10 से 15 मिनट में ब्रेक लें।अपने शरीर को महसूस करने के लिए पर्याप्त पानी पिएंयदि आपको लगता है कि आपको तेजी से सांस लेने की आवश्यकता है, तो ऐसा करें। बहुत से लोग उच्च ऊंचाई या उच्च तापमान पर बेहोश हो जाते हैं या सांस लेने में परेशानी होती है।

5. भालू और अन्य जानवरों के लिए देखो

जब आप शिविर करते हैं, तो भोजन को ऊंचे पर बांधने का ध्यान रखें ताकि जानवर इसे नहीं छू सकें। यदि शिविर स्थल में एक है तो भालू के डिब्बे का उपयोग किया जा सकता है। जानवरों को बताएं कि आप पास में हैं।आपको जानवरों को डराने के लिए जारों पर टैप करने की ज़रूरत नहीं है, आप कभी-कभी बात कर सकते हैं या चिल्ला सकते हैं, या संगीत बजा सकते हैं और कुछ शोर कर सकते हैं ताकि जंगल में जानवरों को पता चल सके कि आप वहां हैं।

यदि आप किसी बड़े शिकारी जैसे कि एक बड़ी जंगली बिल्ली या भालू से मिलते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि उनके साथ संघर्ष से कैसे बचें। न भागें (आप उससे आगे नहीं जा सकते), सीधे आंखों से संपर्क से बचें, धीरे-धीरे दूर चलें,चिल्लाओ मतयदि भालू आ रहा है, तो शांत रहें और धीमी आवाज में बात करें।यदि भालू हमला करता है, एक गेंद में गुदगुदी और मृत खेलते हैं. संक्षेप में, शांत रहें.

6. शिविर स्थापित करें

जब आप शिविर में पहुंचें, तो तम्बू लगाएँ, क्योंकि रात में तम्बू लगाना ज़्यादा मुश्किल होता है।

सावधानियां
यद्यपि इस लेख में बैकपैकिंग के बारे में विस्तार से बताया गया है, लेकिन इससे पहले कि आप जाएं, अपने स्थानीय आउटडोर स्पोर्ट्स स्टोर में एक बैकपैकिंग विशेषज्ञ से संपर्क करें।वे अपने अनुभवों के आधार पर आपको कुछ सलाह दे सकते हैं.

बैकपैकिंग यात्रा पर जाने से पहले इस तरह के सख्त शिविर जीवन का अनुभव करना सबसे अच्छा है, क्योंकि सख्त शिविर में शामिल जोखिम कम हैं।